Ces séances s’adressent à tous ceux qui cherchent à rentabiliser au mieux le temps dévolu à leur entraînement. Concilier astucieusement vie privée, vie professionnelle, loisirs et entraînements est complexe! Nous vous simplifions la tâche en assurant une planification et un suivi de votre entraînement de haute qualité. Vous continuez ainsi à bénéficier du plein d’énergie vital par la biais d’entraînements ludiques, variés et personnalisés.
Cette 1ère séance est le moyen d’apprendre à se connaître. Elle est essentielle si vous souhaitez donner une suite à notre collaboration. Elle permet d’établir un dossier complet comprenant vos antécédents médicaux, vos besoins et attentes ainsi que les objectifs que vous vous fixez.
Nous passerons en revue vos capacités du moment en terme cardiovasculaire, avec un test recommandé par l’OMS, vos capacités de forces au niveau du membre supérieur et inférieur, votre niveau de souplesse, votre équilibre, votre posture ainsi que votre indice de masse corporelle. Des questionnaires supplémentaires peuvent être remplis en fonction de vos antécédents (dos, genou, accidents cardiovasculaires, surentraînement).
Nous établirons, grâce aux données de ce bilan, le plan d’entraînement des semaines à venir en respectant scrupuleusement vos objectifs. Enfin nous nous servirons de cette base pour évaluer vos progrès dans le temps.
Séance de travail qui permet de mettre en relief les objectifs fixés lors du bilan. Nous faisons, au début de chaque RDV, un résumé de ce qui s’est passé depuis la dernière entrevue. Nous donnons le plan de travail de la séance en question et prenons quelques minutes en fin de RDV pour donner un feed-back.
Comprend:
Possibilité de proposer des contenus de séance pour 2 ou 3 personnes à la fois sur la même base que les séances coaching 60’. Une séance bilan 90’ individuelle est à prévoir au préalable.
Cette formule est faite pour les clients désireux de s’entraîner dans leur environnement privé selon la base du coaching 60’. Nous nous déplaçons chez vous, et si besoin, avec le matériel nécessaire pour réaliser un coaching de qualité.
Un forfait déplacement est à prévoir dans le montant total selon le kilométrage et le temps de trajet requis entre votre domicile et notre cabinet.
Après une écoute attentive de mes besoins et aussi de mes contraintes d’emploi du temps, Stéphane m’a soumis un premier cycle et puis un 2ème cycle d’entraînement . Cela m’a complètement satisfait car les exercices étaient variés, courts et aussi très complets. J’ai aussi fait des progrès significatifs et visibles en puissance musculaire, ce qui était la base mon objectif.
Au dela d’être un professionnel compétent dans le domaine du sport, c’est son expérience aux côté de patients ayant eu des problèmes cardio-vasculaire qui apporte une valeur ajoutée au projet que nous avons en commun.
Le travail accompli avec Irène et Stéphane a été d’une importance capitale dans l’obtention de mes sis titres de Champion du Monde WRC. Entre rééducation et remobilisation après que je me sois brisé la clavicule en cinq morceaux, et l’action de fond afin que je me présente au départ de chaque rallye dans les meilleures conditions, Stéphane a su s’adapter et me faire profiter de son expérience au mieux.
Amoureux de la montagne, Stéphane et moi avons donc fixé ensemble l’objectif de participer à Sierre-Zinal, mythique course de montagne dans le Val d’Anniviers (31km pour 2200m D+).
Au cours de ces 8 mois de préparation, Stéphane a su assurer mon suivi, trouver des moyens de me motiver quand tout ne fonctionnait pas comme je voulais, et cela par une très bonne variation des activités et par son écoute et ses solutions inspirées.
Je peux dire aujourd’hui que je suis fier du chemin parcouru, l’objectif ayant été atteint haut la main.
Je gagne également en qualité de vie en ayant presque éliminé mes problèmes de dos ou d’articulation. Nous allons dorénavant fixer d’autres objectifs et continuer ensemble sur cette très belle route !
– Coaching/Préparation physique
– Préparation physique médicale et de prévention
– Préparation physique d’optimisation de ses performances quotidiennes
– Préparation physique sportif de haut niveau
– Body worker Rolfing
– Sensopro
s.orsier@bienetreperformance.com
+41 (0) 79 690 89 21
Ma vie a toujours été très occupée par le sport. Vélo, football, course à pied, randonnée en montagne, ski alpin ont toujours pris beaucoup de place dans mon quotidien car j’aime bouger, partager ces moments entre amis, apprendre sur moi et rester en contact avec la nature.
Après quelques années en classe sport-étude, option football, mon choix de réaliser des études universitaires dans le domaine de l’activité physique se fait presque naturellement. J’intègre donc le campus universitaire de Grenoble et rapidement l’idée d’enseigner le sport, plus tard dans ma vie active, fait son chemin.
Adresse :
Les Ravières 3,
1268 Burtigny
Stéphane Orsier :
s.orsier@bienetreperformance.com
Téléphone :
+41 79 690 89 21
Heures d’ouvertures :
Nous sommes ouverts du lundi au vendredi de 7h à 19h.
Possible le samedi sur demande.
